TIPPEK
Meditáció
2020.10.09
11:19
Meditáció hatásai A meditációt leginkább stresszkezelésre használják. Eleinte a buddhista kultúrából terjedt el, de ma már tudományosan is bizonyított a jótékony hatása. Ezek között szerepel: csökkenti a stresszt és a gyulladást csökkenti a szorongást elősegíti az érzelmi egészséget fejleszti az emlékezést növeli a koncentráló-képességet segít leküzdeni a függőséget javítja az alvás minőségét